“Cuidar de si e se colocar como prioridade é um ato de amor pela vida.” A orientação da enfermeira Josilei Lopes acompanhou as conversas com as mulheres que participaram, nesta quarta-feira (21), da ação “Outubro Rosa: um tempo para cuidar de você”, no Espaço Viver Bem da Unimed Erechim.

Durante aproximadamente uma hora, cada grupo percorreu estações dedicadas à alimentação, à atividade física e aos cuidados com as mamas. A programação foi dividida em cinco turmas, totalizando cerca de 150 mulheres de toda a região do Alto Uruguai Gaúcho. A iniciativa reuniu o Centro de Diagnóstico por Imagem, a Saúde da Mulher e a Medicina Preventiva.

Na estação da educadora física, as participantes experimentaram exercícios e receberam orientações sobre a relação entre movimento e prevenção ao câncer de mama. Com a nutricionista, conversaram sobre o papel da alimentação na saúde e os cuidados que podem fazer parte das escolhas do dia a dia. As atividades combinaram explicações e participação das mulheres, aproximando as informações de sua rotina.

Na conversa conduzida por Josilei, conhecer o próprio corpo e perceber alterações nas mamas estiveram entre as orientações. A enfermeira ressaltou que essa observação não substitui os exames de imagem e convidou as participantes a manter a atenção à saúde durante todo o ano. “Outubro é o mês em que a gente olha para a gente, mas esse olhar precisa estar presente em todos os meses do ano”, destacou.

“Queríamos que as mulheres pudessem perguntar, participar e perceber como essas orientações se relacionam com a vida delas. A intenção é que cada uma encontre formas de continuar esse cuidado depois do encontro”, explica Milena Sonda, supervisora do Centro de Diagnóstico por Imagem — Saúde da Mulher da Unimed Erechim.

Como complemento às vivências, o balcão da Medicina Preventiva contou com a equipe do Programa de Rastreamento e Detecção Precoce do Câncer de Mama, que esclareceu dúvidas sobre prevenção, cuidados, exames e mamografia. A programação reservou ainda momentos de convivência e relaxamento, com yoga do riso pela manhã e escalda-pés à tarde.